高野智均整院 | 心とからだのゆがみとり

身体は空だ。～８

2015年 4月 22日

今回は、呼吸の話をしますね腹式呼吸、胸式呼吸と言いますが、そもそも呼吸とは肺でガス交換をすることです。胸式呼吸は、胸郭の動きで肺の容積を変え腹式呼吸は横隔膜の動きで肺の容積を変えます。なので、胸式呼吸は速いピッチ、浅い呼吸、覚醒。腹式呼吸は遅いピッチ、深い呼吸、鎮静。さらに、呼吸法として、長息吸気、呼気短息吸気、呼気があります。
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肩甲骨について

2016年 4月 28日

肩甲骨について肩甲骨は「健康」につながり、肩甲骨の柔軟性を保つことが老化の予防になります。 ... 肩甲骨が固まると、肋骨の動きも悪くなり動きがロボットのようにぎごちなくなり、胸郭内が狭まって気管や心臓に負担をかけます。なので、日ごろから肩回りを積極的に動かしましょう。
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エアウォーク参加者の感想

2015年 6月 26日

エアウォーク参加者の感想を頂きました。「健康」アズ直子先生の「広尾８８スタジオ」で開催された高野均整院院長・高野智先生の「高野式エアウォーク」講座に参加してきました。
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過去のブログ～１

2015年 10月 17日

過去のブログを見つけましたのでアップします。
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本当になりたい私に

2015年 4月 30日

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