姿勢について
姿勢について
日本人が猫背の多い原因は、湿気と寒さだと思います。
湿気と寒さで冷えが膀胱と足腰にたまり、陰気に寄り、猫背になります。
寒さだけ、湿度だけなら大丈夫なのですが、両方なので丸まります。
予防法は、足腰を冷やさない。冷たいものを摂らない。砂糖を摂らない。小麦粉を摂らない。
改善法は、ショウガ、ニンニク、朝鮮ニンジンを積極的に摂る。体幹を鍛え、緩める。深腹式呼吸を意識する。
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